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下面附上一則新聞讓大家了解時事
黑豆牛奶睡前熱熱喝，胃食道逆流不再打擾睡眠！
【早安健康／張承宇報導】經常火燒心、咳嗽、打嗝？甚至在半夜被酸液嗆醒，嚴重影響睡眠品質？台灣胃食道逆流盛行率高，平均每4人有1人受胃食道逆流所擾，更嚴重的是，胃食道逆流沒有改善，會演變成食道潰瘍，甚至病變成食道癌。食道癌在台灣十大癌症排名第8位，因為早期沒有症狀，發現後治療的五年存活率不到20％！也因此，著手改善胃食道逆流，就是預防食道癌的保衛戰！
食道括約肌功能不佳、胃酸過多，容易引發逆流性食道炎
胃酸分泌過多、食道蠕動障礙、藥物副作用等原因，都是胃食道逆流的原因，長期下來反覆傷害食道，容易造成食道黏膜受損發炎、潰瘍出血，也就是「逆流性食道炎」，症狀包含胸口灼熱、腹脹噁心、聲音沙啞、吞嚥困難，且因為胃部開關「賁門」鬆弛，睡覺躺下時症狀會嚴重到影響睡眠品質。
若置之不理，要當心演變為「巴瑞特氏食道病變（Barrett's esophagus）」，根據義大醫院衛教資料，食道病變會讓癌症風險比一般人高出30～40倍之多！
睡前一杯黑豆粉牛奶，預防改善逆流性食道炎
日本湘南預防醫學研究所所長野村喜重郎指出，預防、改善逆流性食道炎，除了注意睡前3小時內不要吃任何東西，也推薦睡前喝熱的「黑豆粉牛奶」！他解釋，牛奶酸鹼值接近中性，可以中和、抑制胃酸，而且牛奶裡面的蛋白質還可以保護胃黏膜及食道，在日本有時會喝牛奶舒緩胃痛，歐洲的民間療法也用來改善胃潰瘍。
而黑豆有優良的蛋白質，可以幫助修復食道黏膜，還有能夠抗發炎的皂素，可以改善食道黏膜發炎問題，另外，壓力也是造成食道炎的原因之一，而黑豆中的色胺酸具有平衡自律神經、安定心神、助眠的效果，也能因此讓逆流性食道炎得到改善。
做法
- 200ml牛奶中加入一大茶匙黑豆粉（或黃豆粉）拌勻。
- 用微波爐加熱到溫溫的就好，以免太熱反而會刺激食道。
※如果買不到黑豆粉，也可以用黃豆粉代替，做成黃豆粉牛奶。
※睡前喝可以抑制胃酸，喝完記得刷牙喔！
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女子心情鬱悶欲燒炭輕生 警消即刻救援護送就醫
嘉義市政府警察局第一分局八掌派出所巡邏員警日前接獲通報，有民眾報案稱，自己的母親在嘉義市西區新民路上一家汽車旅館內欲燒炭輕生，報請警方緊急協助救援，巡邏員警接獲通知立即迅速趕赴到場，同時通報119消防局派遣消防救護車及救護人員緊急趕赴協助救援，成功保住了女子寶貴生命，阻止了一椿即將可能發生的悲劇。
八掌派出所巡佐林義恩、警員簡君宇，於日前在轄區執行巡邏勤務時，接獲110勤務指揮中心通報，派出所轄區內有位林姓民眾報案稱，自己的母親在新民路上一家汽車旅館精神狀況不穩並且出現情緒失控告知家人留言欲燒炭輕生，林、簡2巡邏員警獲報後立即迅速趕赴，同時通報消防局派遣消防救護車及救護人員緊急趕赴到達現場協助救援。
警消救援人員進入汽車旅館房間搜尋，突然聞到有炭燒氣味飄散且大門深鎖，到場的警消救援人員見狀立即以所攜帶的救援破壞器材展開救援，於破門進入後，發現有一名中年女子躺臥在房間內床上，經進一步檢視查看房間內廁所還放著有一個剛在燃燒木炭的火爐，在場救援的消防救護人員立即對該名中年女子做初步的傷病患病情評估，幸好女子生命跡象穩定未造成任何傷害，順利保住了女子寶貴生命。
警方事後了解，係因為女子最近遭逢與家人相處間的感情問題，致心情鬱鬱不悶並於投宿汽車旅館後以通訊軟體LINE向其女兒(報案人)對話，過程中林女母親不斷的以傷心低落心情向女兒(報案人)傳LINE訊息，並於LINE訊息中表露出遭受委屈想一走了之等語，所幸為其女兒及時察覺後並馬上打電話向警方報案尋求協助，經警消救援人員及時到場緊急救援後才順利的保住女子寶貴生命，並成功阻止了一椿即將可能發生的悲劇，林女對警方及消防救護人員的積極搶救協助與關懷，表示非常感謝之意，警方事後也將案件通報衛生單位進行後續關懷輔導，並向所長報告，由所長派請勤區員警時常前往關懷，以防止憾事的發生。
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